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臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
如何打造理想主臥室設計？ 9個主臥室裝潢技巧與案例大公開! 9月14日 更新 臥室是每個人在居家空間中待最久的地方，不好的設計除了讓人無法放鬆，還會影響睡眠品質，而主臥室更是展現屋主個人品味的生活空間，因此良好的主臥室設計非常重要，您知道該如何打造出兼顧實用與獨具個性的主臥室裝潢嗎？ 本文將為您整理9個主臥室裝潢技巧，並分享PRO360平台上優質的室內設計公司主臥室設計案例，激發您更多主臥室裝潢設計靈感! 找室內設計師 共有1,876位 查看附近的室內設計師 1.善用隔間，大主臥室設計更簡潔
也不排除抖音的草台程序与人员认为该视频包含不雅画面、将一些视频内容解释为"展示他人吃排泄物或他人虐待动物的行为"。 截止 2023 年 12 月 29 日，抖音有一些贩卖含屎酒的商家或个人发布视频称"无穷小亮你敢说雄蚕蛾肚子里只有屎吗"云云，看起来没 ...
第四頁 有兩道門的內外玄關 玄關是開門後進入「家」的第一個區域，這是我們從外頭世界「過渡」到自己家的地方。 姥姥是覺得有了玄關，才有「回到家」的感覺。 我自己老家是有個長長陽台當玄關，現在住的家則是近似完全沒有玄關（原本有，但後來改了格局）。 還是喜歡有個玄關的家，這個過度空間真的能把家內／家外切割開來，感覺上，在這喊著「我回來囉」，不僅能轉換自己的心情，也能把工作上的紛紛擾擾留在門外。 玄關在格局設計時要注意以下幾項： 開門的空間要夠： 因為大門是往內開的，所以至少要有能「完全」開門的面積。 有的櫃體設計會擋到門，這不一定不行，就看屋主能不能接受，但開口還是得讓家具要能搬進去啊。 走道要寬90公分以上： 玄關到客廳的入口與空間面寬，最好在90公分以上，不然有的家具會搬不進去。
因為受限公寓大廈管理辦法，深度最多60公分，一般都是做60深x60高，寬度則是看機型，最小寬度就是冷氣室外機寬度＋60公分人可站立，大多在120～150cm，冷氣劉師傅建議做150cm，「基本上任何機種單台室內機都可以放得下，也有空間讓人員站立維修，鐵欄下方放白鐵板，只用落地腳架，螺絲也用不鏽鋼的。 」價格從8千多到1萬多不等。 電器公會提供室外機正確與錯誤的安裝方式。 上圖這種不鏽鋼吊架無維修人員站立的空間，劉師傅說，有做等於沒有做，原廠有權不維修。 圖片提供：劉師傅 這種冷氣吊架，即有站立維修空間。 圖片提供：劉師傅 邱師傅也是再三強調：「請一定要不鏽鋼平台架，尤其是高樓層，沒有護欄平台，師傅安裝也危險，何況是日後還要維修。 」
一棵金絲楠木價值上億，樹苗僅10元一株，卻為何沒人種植？2021年，一棵16噸重的金絲楠木現身貴州貴陽。經專業機構碳檢測顯示，這棵金絲楠木已有4300年的歷史，堪稱全世界最古老的金絲楠木。據專家估算，這棵金絲楠木至少價值2.5億元。
首先，你要先找對老師，姓名學的派別很多，例如筆劃、三才五格、十二生肖、補八字、讀音五行、易卦、天運、九宮十神 (六神五行)等等。 其中以筆劃、三才五格、十二生肖、補八字、讀音五行這幾種最普遍。 坊間很多老師只會一兩種姓名學的演算方式，就出來招搖撞騙，讓很多人虧了不少錢，高高興興改了新名字。 結果，這個說好，那個說不好，讓人無所適從，一改再改。 所以，找對老師是很重要的。 命名、改名就像蓋房子一樣，材料要好、結構要穩、要平衡，才不會倒塌，補八字喜用（筆劃五行）、筆劃（81劃吉凶數）、三才五格姓名學，就是一個名字的骨架，缺一不可，等架構完成之後，再用易卦姓名學下去測試，看穩不穩。
水火是五行中为重要的两个元素，对一个人的命运产生着重要影响。 缺水意味着缺乏柔性、沟通和情感的表达能力。 这可能导致个人在人际交往、情感关系和沟通方面遇到困难。 同时，缺水还可能意味着财运不佳、身体易受伤等问题。 缺火则表示缺乏行动力、自信和热情。 个体可能容易消极懒散，缺乏动力去追求目标和实现自己的价值。 此外，缺火也可能导致人际关系不佳、遇到权威压力等问题。 二、缺水火的化解方法 1. 引入水火补充物 在命理中，可以通过引入相应的水、火元素来补充缺失的水火。 例如，睡房的颜色和装饰中增加与水相关的蓝色和北方元素，如水幻灯、壁画等，可以增强水元素的能量。 同样，可在居室中增加红色、橙色或紫色等与火相关的装饰，以增强火元素的力量。 2. 调整饮食习惯
